ОБО МНЕ
Меня зовут Перешивкина Алена Викторовна. Я — практикующий психолог, психолог-консультант в работе с кризисными состояниями. В частной практике я более 6 лет, за это время я оказала помощь более 1000 клиентам.
Ко мне приходят люди, которые устали жить в постоянном напряжении: в некомфортных отношениях, в роли «спасающего», в состоянии тревоги, вины и внутреннего выгорания.
Мой подход — бережный, поддерживающий и глубинный.
В центре моей работы — внутренний мир клиента: его чувствительность, история, границы и право быть собой.
Методы работы
Арт-терапия
Помогает мягко проживать и выражать чувства, даже если сложно понять или озвучить, что происходит внутри. Через образы и символы мы обращаемся к глубинному опыту и даём ему пространство.
Психодрама
Глубокая диагностика личности, которая помогает понять, какие стратегии поведения управляют вашей жизнью и где теряются ресурсы. Это как карта, по которой становится легче двигаться к изменениям.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Эффективна при работе с тревогами, самокритикой и ограничивающими установками. Мы учимся распознавать автоматические реакции и заменять их на более здоровые и поддерживающие.
Что вы получите в результате нашей работы
Моя работа — не про «исправить» вас. Она про то, чтобы вы почувствовали: с вами всё в порядке. И вы имеете право выбирать, каким быть и как жить! Кризис может стать точкой для вашего роста.
Если это откликается — буду рада сопровождать вас.