Алена Перешивкина

Взрослые дети алкоголиков (ВДА): 14 признаков и путь к исцелению

Взрослые дети алкоголиков (ВДА): путь от выживания к жизни Сегодня мы поговорим о теме, которая касается тысяч людей, но при этом остаётся малозаметной и часто непризнанной — о взрослых детях алкоголиков, или ВДА. Это люди, которые уже выросли. У них есть работа, семья, социальные достижения. Но внутри — постоянная тревога, страх быть покинутым, трудности с […]

Взрослые дети алкоголиков (ВДА): 14 признаков и путь к исцелению Читать далее »

ВЫХОД из Кризиса, Психология, , , , , , , , , , , ,
image 1 1771347471220

Почему я выбираю эмоционально недоступных партнёров?

Почему выбираю не тех мужчин? Причины и путь к здоровым отношениям | Психолог Алена Перешивкина Почему я выбираю эмоционально недоступных партнёров? Почему выбираю не тех мужчин? Причины и путь к здоровым отношениям Иногда человек приходит с простым, но болезненным вопросом: «Почему я выбираю не тех мужчин? Почему меня тянет к тем, кто не может быть

Почему я выбираю эмоционально недоступных партнёров? Читать далее »

blog, , , , , , , ,
ps72hn 1771344033005

Взрослые дети алкоголиков (ВДА): признаки, последствия и путь к исцелению

Невидимые последствия детства: кто такие взрослые дети алкоголиков (ВДА) | Психолог Алена Перешивкина Невидимые последствия детства: кто такие взрослые дети алкоголиков (ВДА) Невидимые последствия детства: кто такие взрослые дети алкоголиков (ВДА) По мотивам книги Дженет Войтиц «Взрослые дети алкоголиков» и опыта сообщества ВДА Когда человек впервые слышит аббревиатуру «ВДА», она может показаться сложной или пугающей.

Взрослые дети алкоголиков (ВДА): признаки, последствия и путь к исцелению Читать далее »

blog, , , , , , , , ,
Illustration Depicting Four Trauma Survival Responses In Human Figures 1

«Материнское игнорирование: рана, которую не видно, но чувствуется всю жизнь»

Материнское игнорирование: рана, которую не видно, но чувствуется всю жизнь | Психолог Алена Перешивкина Материнское игнорирование: рана, которую не видно, но чувствуется всю жизнь Материнское игнорирование: рана, которую не видно, но чувствуется всю жизнь По мотивам книги Алины Адлер «Ты выбираешь» В обществе долгое время бытовало мнение, что главное — это «не бить и кормить».

«Материнское игнорирование: рана, которую не видно, но чувствуется всю жизнь» Читать далее »

blog, , , , , , , , ,
Illustration Depicting Four Trauma Survival Responses In Human Figures 1

Почему психологи всегда возвращаются в детство?

Почему психологи всегда идут в детство? | Психолог Алена Перешивкина Почему психологи всегда идут в детство? Почему психологи всегда идут в детство? Почему психологи всегда идут в детство? Когда мы приходим к психологу с вопросами: «Почему мне сложно доверять людям?», «Почему я снова и снова попадаю в токсичные отношения?» или «Почему я так боюсь перемен?»,

Почему психологи всегда возвращаются в детство? Читать далее »

blog, , , , , , , ,
Illustration Depicting Four Trauma Survival Responses In Human Figures

«Бей, беги, замри или угоди»: четыре стратегии выживания после травмы

Бей, беги, замри, угоди — четыре реакции выживания после травмы | Психолог Алена Перешивкина Бей, беги, замри, угоди — четыре реакции выживания после травмы Бей, беги, замри, угоди — четыре реакции выживания после травмы Бей, беги, замри, угоди — четыре реакции выживания после травмы преследуют многих взрослых, особенно тех, кто пережил эмоционально небезопасное детство. В

«Бей, беги, замри или угоди»: четыре стратегии выживания после травмы Читать далее »

blog, , , , , , , , , , ,

Самооценка: как понять и как поднять

Что такое самооценка? Самооценка — это то, как мы сами себя оцениваем: – Насколько я себе нравлюсь? – Достаточно ли я хороший человек? – Верю ли я, что достоин любви, успеха, уважаю ли я свои границы? Самооценка — не про гордыню и не про нарциссизм. Это внутренняя стабильность и уважение к себе, даже если что-то

Самооценка: как понять и как поднять Читать далее »

ВЫХОД из Кризиса, Психология, , , , ,

«Я в кризисе. Как выйти?»

Что такое кризис и как из него выйти Слово «кризис» происходит от греческого krisis — поворотный момент. Это состояние, когда привычный способ жить, думать, справляться с задачами больше не работает. Хочу по-другому, но пока не знаю, как этого достигать. Это может быть чувство внутренней пустоты, растерянности, потери опоры. В кризисе часто звучит вопрос: «Я не

«Я в кризисе. Как выйти?» Читать далее »

ВЫХОД из Кризиса, Психология, , , , , , , , , , , , , , ,
Young Woman Reflecting on Love And Loss In Soft Light

Из истории клиента: «Я всегда мечтала о таких отношениях, как в рекламе майонеза»

Созависимость: история преодоления и как вернуть себя | Психолог Алена Перешивкина Созависимость: история преодоления и как вернуть себя Созависимость — распространённая проблема в отношениях. В этой статье вы узнаете реальную историю преодоления созависимости, получите чек-лист признаков созависимых отношений и советы психолога, как вернуть себя и построить здоровые границы. Я часто смотрела на пары, которые казались

Из истории клиента: «Я всегда мечтала о таких отношениях, как в рекламе майонеза» Читать далее »

blog, , , , , , , , , , , , , , ,
Sad Child Alone In Dim Room With Looming Shadow

Меня били — и ничего? Последствия, которые мы не хотим признавать

Последствия домашнего насилия: правда, которую мы не хотим признавать | Психолог Алена Перешивкина Последствия домашнего насилия: правда, которую мы не хотим признавать Последствия домашнего насилия — это не только ссадины и синяки, а в первую очередь психологические раны, которые человек может не осознавать годами. В статье вы узнаете, почему фраза «меня били — и ничего»

Меня били — и ничего? Последствия, которые мы не хотим признавать Читать далее »

blog, , , , , , , , ,