Библиотека психологических материалов
Здесь вы можете скачать полезные материалы для самостоятельной работы и глубокого изучения.
Красная книга ВДА
Фундаментальное пособие по выздоровлению, предлагающее 12-шаговую программу для преодоления последствий воспитания в дисфункциональной семье. Книга помогает осознать механизмы поведения, снять тревожность и обрести «внутреннего любящего родителя».
Скачать книгу
Двенадцать шагов взрослых детей
Книга служит рабочей тетрадью для групповой или самостоятельной работы, помогает справиться с психологическими проблемами, возникшими из-за воспитания в дисфункциональной семье.
Скачать книгу
Взрослые дети алкоголиков
Детский опыт во взрослой жизни: Войтиц объясняет, что дети из семей алкоголиков усваивают правила «не верь, не чувствуй, не проси», что приводит к перфекционизму, эмпатии к абьюзерам и страху конфликтов.
Скачать книгу
Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
Пит Уокер предлагает комплексный подход к исцелению от последствий хронической детской травмы. Книга содержит практические стратегии для работы с эмоциональными вспышками, критиком и стыдом.
Скачать книгу
Арт-дневник самоподдержки в кризисе
Арт-дневник - это способ встречи с собой через творчество. Способ выразить свою эмоциональную, детскую часть. Получить удовольствие, радость от процесса. Помочь себе справится с непростыми переживаниями и найти выход из кризисного состояния.
Скачать книгу
Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Книга Энни Чен представляет собой практическое руководство по улучшению межличностных связей через понимание психологических типов привязанности и работу с ними.
Скачать книгу
Чек-лист: 10 шагов к выходу из созависимости
Краткий гайд в формате чек-листа для ежедневной работы над созависимыми отношениями и восстановления здоровых личных границ.
Скачать чек-листМедитация для снятия тревоги (аудио)
Короткая guided-медитация для ежедневной практики, помогающая снизить уровень тревожности, успокоить ум и вернуться в состояние внутреннего равновесия.
Скачать аудиоВ нашей библиотеке вы можете бесплатно скачать проверенные психологические материалы для самостоятельной работы. Все книги подобраны практикующим психологом и помогут вам в работе с созависимостью, детскими травмами, тревожностью и построении здоровых отношений. Материалы по ВДА, комплексному ПТСР, теории привязанности и арт-терапии доступны для скачивания в формате PDF.