Замороженные чувства: дети из семей с алкогольной зависимостью

Большинство семей с алкогольной зависимостью вырастают в очень похожих условиях. События могут отличаться, но атмосфера в таких семьях, как правило, характеризуется хроническим напряжением и беспокойством.

Внимание фокусируется на зависимом, а потребности других членов семьи — особенно детей — игнорируются или удовлетворяются частично. Дети растут в эмоциональной депривации и зачастую становятся жертвами эмоционального, физического, а порой и сексуального насилия.

Когда нет возможности выразить боль, душа замерзает. Чувства становятся недоступными даже для самого ребёнка.

В таких условиях чувства ребёнка «замораживаются». Он привыкает к отсутствию отклика и теряет способность выражать радость, нежность, даже простое желание быть рядом с близкими. Эмпатия снижается, а с взрослением — возникает страх собственных чувств.

Семейные секреты и ригидность

Алкогольные семьи часто погружены в тайны: скрываются доходы, контакты, эмоции. Дети вовлекаются во «взрослые» конфликты, становятся медиаторами между родителями, утешителями, а иногда — «спасателями» семьи.

Их учат не чувствовать и не нарушать молчаливые запреты. Это формирует внутреннюю тревожность, склонность к подчинению и — во взрослом возрасте — трудности в построении близких и здоровых отношений.

Как это влияет на взрослую жизнь?

• ❄ Эмоциональная отстранённость;
• ⚠ Трудности в построении доверительных отношений;
• 🔁 Повторение сценариев «спасательства» и созависимости;
• 🚫 Страх близости и выражения чувств.

Понимание этих механизмов — первый шаг к освобождению от детских стратегий выживания, мешающих жить в настоящем.

Приглашение в терапевтическую группу

Если вы выросли в семье с алкогольной зависимостью и:

• 💥 испытываете сложности с эмоциями;
• 💥 не понимаете, чего хотите на самом деле;
• 💥 чувствуете себя "замороженным" или "отключённым";
• 💥 часто спасаете других, забывая о себе —

Приглашаю вас на психологический тренинг для тех, кто хочет вернуть себе живые чувства и научиться строить близость без страха.